目標設定は人生を変える力がある

定期的に目標設定をしっかり行い、そこに向かって行動していくことでより良い成果を得られる可能性が上がります。

目標設定の重要性を知ってはいるものの
「目標を立てるだけで終わってしまった」
「目標の立て方がわからない」
という人もいるはず。

そこで、目標を立ててそこに向かって行動しやすくなるコツを紹介します。

目標設定のメリット

目標設定をすることにはいくつかのメリットがあるので紹介します。

目標を設定せずに行動していると今の作業が本当に必要なのか、モヤモヤしながら作業することになります。何をすればいいのかわからないとモチベーションも上がらず、作業する気になりませんよね。

目標設定をしていれば、やるべきことが明確になるので目の前の作業に集中することができます。

そのため、目標があるときのほうがないときに比べて、同じ期間でもより良い成果を出すことが可能です。

目標がなければ、難しい作業をしているときに何のためにやっているのかわからなくなりモチベーションも下がってしまいますよね。

しっかりと目標を立てていれば、自分は今どこに向かって進んでいるのかを確認することができます。そのため、前進感を得ることができるのでモチベーションも高いまま保つことが可能です。

期限を決めていないと時間があるときにやればいいかと後回しにしてしまい行動を継続できません。

一方で、期限を決めてしまえばそこに合わせて物事を成し遂げようと考えます。それによって行動を促すことができるので、どんどん目標を達成することが可能になります。

自分ができそうなレベルの目標を立てることが大切です。

高すぎる目標はかえってモチベーションを下げてしまい、途中で諦めることになりかねません。

まずは自分が達成できそうな目標から設定してみましょう。小さな目標でも達成できれば自己効力感が上がって次の目標にも向かいやすくなります。

結果を出すことを焦らずに、今達成できそうな目標をコツコツ達成させることが大事。

最初に完璧な目標設定をしようと考えないほうがいいです。

「目標を達成できなかったときに諦めてしまう」
「完璧な目標を設定するまで動けなくなってしまい、結局何もしないまま諦めてしまう」
など、行動を継続できない要素が増えてくるので注意が必要。

現時点でわかる範囲の仮の目標を立てて行動し、定期的に振り返って目標を修正していくのがおすすめ。

目標は「今の自分」が設定していることです。未来でどのようなことが起こるかはわかりません。設定した目標も自分の実力と合っているのか、行動してみないとわからないことも多いです。

現時点での仮の目標を立てて行動すると、新しくスキルが身についたり新しい目標が生まれることがあります。その時に目標を修正していきましょう。

目標設定のコツはあるものの、効果が出やすいものは人によって違うと思います。

実際に試してみなければ、どういうやり方が自分に合うのかは自分にしかわかりません。

自分の力が発揮される目標設定を探りながら、前向きな人生を歩んでいきましょう！